Trygg FramåtEn kurs i stresshantering

Vi lever i ett samhälle som har otroligt högt tempo och ställer orimliga krav på oss. Vi bombarderas med budskap via sociala medier och nyheter från hela världen dagligen, och våra hjärnor förväntas ta in detta och hantera det samtidigt som vi ska hantera resten av livet med allt vad det innebär. Allt fler känner av detta i form av stress, utmattning, psykisk ohälsa, spänningar i kroppen m.m.

Genom mitt arbete med stresshantering och coaching har jag genom åren märkt att det finns en stor okunskap hos gemene man kring hur stress påverkar oss och hur våra nervsystem fungerar. Många får bara rekommendationen att vila, och sen hoppas man att problemen ska lösa sig själva. Oftast räcker inte detta.